口臭対策のしようと言うのであれば良い歯ブラシの良い歯磨き粉を用意するようにしましょう。そういう事をするだけでも結構口の中の匂いというのを改善させることができたりするわけです。

歯磨き粉にも色々と種類があるということを知っているでしょうか。例えば研磨剤入り歯磨き粉なんかはダイレクトに削ってくれることになるので良いわけですが毎回毎回使っているというのが良いというわけでもありませんので、適度に使うことがお勧め出来るようになっています。どんな歯磨き粉でも毎日使えばよいというわけではありませんから、これは注意しておきましょう。

そして歯磨き粉もそこそこコストがかかることになります。歯磨きというのは1日何回ぐらいした方がいいのかということですが食事をしたら基本的にしたほうがよいとされています。匂い的にもそうですし、衛生的にもそれがいえることになります。

あんまり歯磨きをしすぎると削れると言われていたこともあるのですが臭いから考えるのであればそれでの回数をするようにした方が良いです。歯ブラシも積極的に替えるようにしましょう。歯ブラシはまさに消耗品である、ということをよく理解しておくことです。それが綺麗に使うコツです。

口の中の臭いをどうにか綺麗にしようと考えるときに多くの人がまず歯磨きをして定期的に綺麗にできるようにと清潔さを維持しようと頑張ることでしょうし、それ自体はとても良いことなのは間違いないです。

それはそうであるのですが実はもう一つ口の中で綺麗にした方が良い部分というのがあります。それが舌です。舌というのをしっかりときれいにするということによって、口の中の匂いというのが少し改善されたりすることがあります。

歯磨きをしっかりとしているという人は多いのです。しかし、舌を磨いているという人はそんなに多くなかったりするので、割と忘れられがちな所と言えるでしょう。

ですから、しっかりと舌を磨くということによって口の中の香りというのを改善したりするということができるようになりますので忘れないように磨くようにしましょう。口臭対策としてできることは色々とあるのは間違いないわけですが歯磨きがそのスタンダードなものであるということを理解しつつ、舌も磨くようにしましょう。

口の中をケアをするということはなんといっても周りを不快にしないためにもとっても大事なことですから、意識的に実行するようにしたほうがよいでしょう。それがオーラルケアです。

マスクをつけるようになり、「あれ？もしかして口臭がする！？」なんて気になった方もいるのでないでしょうか。

そんな方におすすめのケアの仕方を紹介したいと思います。

 

まず、口臭の原因ですが様々なものが考えられます。

ストレスや歯垢、舌の汚れなど。体の病気が隠れていることもありますのでなかなか改善せずに悩んでいる方は歯医者さんに相談しましょうね。

ここでは家庭でできるケアの仕方を紹介していきます。

あたりまえのことですが、食事のあとに歯磨きをするということ。

ただ、ここで注意したいのは力を入れすぎないことです。なぜかというと、歯茎を傷つけてしまうと、それが原因で歯肉炎を起こしてしまうからです。

歯肉炎も口臭の原因の一つとなります。優しくマッサージするように磨いていきましょう。

次にフロスを使い、歯磨きでは取れない歯垢を除去することです。

最初はコツが必要ですが、慣れれば大丈夫です。むしろやらないと気が済まなくなりますよ。

歯磨きしたのにこんなに歯垢が残っているんだ…と最初は驚きます。

そして舌磨きです。通常の歯ブラシでは舌を傷つけてしまうので、専用の歯ブラシとジェルを使いましょう。

これをすると口の中のスッキリ感が全然違います！

最後に、マウスウオッシュです。ブレスマイルウォッシュがおすすめ。

夜マウスウォッシュをすると朝のべたつきが全然気にならなくなります。

 

これらを毎日するなんて大変と思われるかと思いますが、

慣れるまでは一週間に１度や気が向いたときでいいんです。

一生やらないよりは１回やったほうがいいです。やればきっとまたやりたくなります。

習慣化してしまえば、そんなに時間のかかるものではないのでぜひお試しください！

以前から｢自分は口臭が酷いのではないか？｣という心配をしていましたが、なかなか確認する機会がなく放置していました。

ですがマスクをした時に嫌な匂いがしたり、朝起きた途端に不愉快な気分になるほど口臭がするような感じがあったので｢これは…｣と思い一昨年の冬頃に対策を調べることに。

すると、歯間ブラシを定期的に行うことが大切とのことです。

今までは歯磨きをして、週に一度舌磨き、気が向いたらマウスウォッシュをおこなう程度でしたが、それからは週に3、4回は歯間ブラシをするようになりました。

本当は毎日歯間の掃除を行った方が良いのだそうですが、毎日時間をとることができず…

ですが、歯間ブラシをしたあとはかなり口の中がさっぱりしますし、プラークがたくさん取れるのを見るとゾッとするので本当はできるだけ時間をとり毎日おこないたいなと感じています。

他にも最近ではマウスウォッシュをよくおこなうようになりました。

今気に入って使っているのは海外製のものですが、夜に使うと起きた時に口の中の不快感が無くなるので何度もリピート買いしています！

歯間ブラシの後に歯磨きをして、最後にマウスウォッシュで仕上げると、細かい部分まで綺麗になるのでオススメですよ。